Author: Admin

Компьютерная (телефонная) зависимость это пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером.
Симптомы компьютерной
зависимости
Человек садится за компьютер тогда, когда у него плохое настроение.
Чувствует себя плохо, если он находится за компьютером или телефоном меньше времени, чем обычно.
Начались неприятности в школе (пропуски занятий, нежелание учиться, снижение успеваемости)
Появились проблемы в общении, случаются конфликты с людьми, которые раздражают или кажутся глупыми, особенно если они не являются активными пользователями компьютеров и телефонов
Человек скрывает от друзей и родных реальное количество времени, которое он проводит за компьютером или телефоном (какими сайтами интересуется, с каким количеством людей состоит в переписке.
Занимаясь другими делами, часто думает о том, чем занимался сидя за компьютером или телефоном.
Предпочитает общаться с людьми или искать информацию через Интернет.
Отрыв от работы за компьютером или телефоном воспринимает агрессивно, раздражительно, не откликается на просьбы.

Что делать чтобы не стать зависимым от компьютера или телефона
Установить норму времени работы за компьютером или телефоном
Если играете за компьютером или телефоном, то только в познавательные, спокойные игры.
Найти себе увлечения (посещение кружков, чтение книг, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями)
Помогать родителям по дому (уборка в доме, поход в магазин, уход за домашними животными)
Совместно проводить время со своей семьей (чтение книг, совместны поход в кино, на концерт и т.д.)
Играть в настольные и другие игры с друзьями или родителями
Техника безопасности при работе с компьютером или телефоном
Монитор должен находиться в 60-70 см от человека и чуть выше уровня глаз.
Для детей 7-12 лет компьютерная норма—30 минут в день, но не ежедневно; для детей 12-14 лет 1 час в день; для детей от 14 до 17 лет максимальное время работы за компьютером 1,5 часа
Обязательно один день в неделю вообще не садится за компьютер или телефон, сделать себе выходной.
Ни в коем случае нельзя находится за компьютером или телефоном лежа.
Нельзя принимать пищу во время работы на компьютере или телефоне
Проводить ежедневную влажную уборку в комнате
После работы на компьютере делать упражнения для глаз

Что делать чтобы не стать зависимым от компьютера или телефона
Установить норму времени работы за компьютером или телефоном
Если играете за компьютером или телефоном, то только в познавательные, спокойные игры.
Найти себе увлечения (посещение кружков, чтение книг, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями)
Помогать родителям по дому (уборка в доме, поход в магазин, уход за домашними животными)
Совместно проводить время со своей семьей (чтение книг, совместны поход в кино, на концерт и т.д.)
Играть в настольные и другие игры с друзьями или родителями
Техника безопасности при работе с компьютером или телефоном
Монитор должен находиться в 60-70 см от человека и чуть выше уровня глаз.
Для детей 7-12 лет компьютерная норма—30 минут в день, но не ежедневно; для детей 12-14 лет 1 час в день; для детей от 14 до 17 лет максимальное время работы за компьютером 1,5 часа
Обязательно один день в неделю вообще не садится за компьютер или телефон, сделать себе выходной.
Ни в коем случае нельзя находится за компьютером или телефоном лежа.
Нельзя принимать пищу во время работы на компьютере или телефоне
Проводить ежедневную влажную уборку в комнате
После работы на компьютере делать упражнения для глаз

Компьютерная (телефонная) зависимость это пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером.
Симптомы компьютерной
зависимости
Человек садится за компьютер тогда, когда у него плохое настроение.
Чувствует себя плохо, если он находится за компьютером или телефоном меньше времени, чем обычно.
Начались неприятности в школе (пропуски занятий, нежелание учиться, снижение успеваемости)
Появились проблемы в общении, случаются конфликты с людьми, которые раздражают или кажутся глупыми, особенно если они не являются активными пользователями компьютеров и телефонов
Человек скрывает от друзей и родных реальное количество времени, которое он проводит за компьютером или телефоном (какими сайтами интересуется, с каким количеством людей состоит в переписке.
Занимаясь другими делами, часто думает о том, чем занимался сидя за компьютером или телефоном.
Предпочитает общаться с людьми или искать информацию через Интернет.
Отрыв от работы за компьютером или телефоном воспринимает агрессивно, раздражительно, не откликается на просьбы.